Prenatal Yoga - für Schwangere

Kursbeschreibung:

Die Zeit der Schwangerschaft ist eine Zeit ständiger Veränderung. Aus eigener Erfahrung ist mir bewusst, dass man sich hier vor allem nach mehr Ruhe, Sicherheit und Geborgenheit sehnt. Prenatal Yoga – Yogaunterricht speziell für werdende Mamis – soll Dein Wohlbefinden positiv unterstützen, Dir Halt und Kraft geben und Dich emotional stärken.  

 

Der Fokus der Klasse liegt dabei auf dem Dehnen, Strecken und der sanften Kräftigung der Muskulatur. Zudem steht das bewusste Atmen im Mittelpunkt. Alle Asanas werden langsam, sanft und im Einklang mit Deinen körperlichen Gegebenheiten ausgeführt. 

Aktueller Kurs: